Tác dụng của trà xanh bao gồm thức uống hay thực phẩm từ trà xanh đều mang lại lợi ích tích cực cho cơ thể. Trà xanh không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da mà còn ngăn ngừa tiểu đường, giảm ung thư và ổn định huyết áp. Tuy nhiên, không nên lạm dụng trà xanh vì sẽ dẫn đến những hệ lụy không tốt cho sức khỏe.
Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống trà xanh
Những lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe là rất nhiều nhưng cũng không nên lạm dụng, nhất là những Cô Chú, Anh Chị đang trong quá trình điều trị bệnh. Nếu muốn uống cần nên tham vấn ý kiến Bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng trà xanh để tránh những tác dụng phụ như:
Uống trà xanh quá nhiều dễ dẫn đến tình trạng chóng mặt, đau đầu.
- Nếu uống trà xanh quá nhiều thì sẽ xuất hiện tình trạng chóng mặt, đau đầu và có triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa vì hợp chất tanin gây kích ứng.
- Khi uống trà xanh liên tục trong thời gian dài sẽ gây tăng độc tính cho gan vì liên quan tới chất chuyển hóa hoặc nồng độ epigallocatechin gallate cao.
- Trong trà xanh có chứa cafein sẽ ức chế sản sinh ra hormone melatonin làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Một khi thiếu ngủ kéo dài sẽ dẫn đến các tình trạng mệt mỏi, đau nhức, suy giảm trí nhớ, thậm chí gây rối loạn chuyển hóa glucose trong máu.
Lưu ý khi dùng trà xanh tránh tác dụng phụ
Theo ý kiến của các chuyên gia, nếu uống trà xanh khô sẽ bị mất đi khoảng 14% lượng catechin, trong đó bao gồm các chất chống oxy hóa mà EGCG là quan trọng nhất. Vì thế nên uống trà xanh tươi vẫn tốt cho sức khỏe hơn. Tuy nhiên, Cô Chú, Anh Chị vẫn không nên uống trà xanh quá nhiều, không uống trà xanh thay nước để tránh xảy ra tình trạng phản tác dụng, dưới đây là những điều cần lưu ý:
Chọn thời điểm uống trà
Thời điểm thích hợp nhất để uống trà xanh là sau bữa ăn, như vậy sẽ cải thiện được sức khỏe tốt hơn. Tránh uống trà lúc bụng đang đói hoặc sáng sớm sau khi thức dậy để tránh ảnh hưởng đến dạ dày cũng như đường tiêu hóa, có trường hợp còn gây buồn nôn, chóng mặt.
Có những thời điểm không nên uống trà như vừa mới ngủ dậy, lúc bụng đang đói...
Học cách pha trà
Để lưu trữ trọn vẹn những hoạt chất có lợi cho sức khỏe cũng như hương thơm của trà thì cách pha trà cũng như nhiệt độ nước đóng vai trò vô cùng quan trọng. Lưu ý, không nên pha trà với nước sôi 100 độ C mà nên dùng nước nóng 85 độ C là hoàn hảo nhất
Không dùng nước trà xanh đặc
Khi uống trà nên pha một lượng vừa đủ không nên pha quá đặc vì sẽ gây kích thích thần kinh dẫn đến tình trạng khó ngủ, tăng nguy cơ nhiễm độc gan, làm giảm đào thải ở thận.
Không uống đồng thời trà xanh với thuốc Tây
Khi uống trà tuyệt đối không kết hộ với thuốc Tây vì sẽ gây ra tình trạng không tương thích với thuốc, dẫn đến một số nguy cơ có hại đến sức khỏe như ảnh hưởng dạ dày, tiêu hóa, chóng mặt….
Lưu ý khi làm đẹp với trà xanh
Trà xanh rất tốt cho việc làm đẹp da. Tuy nhiên, trước khi sử dụng sản phẩm làm đẹp bằng trà xanh lên mặt thì nên đọc kĩ thành phần có chứa chiết xuất trà xanh để tránh bị mẫn cảm hay dị ứng.
Dr. Care Implant Clinic - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant
Dr Care - Implant Clinic là địa chỉ trồng răng Implant chuyên sâu tại TP.HCM dành riêng cho người trung niên tại Việt Nam. Nha khoa ra đời với Sứ mệnh "Giúp người trung niên tiếp tục tận hưởng cuộc sống trọn vẹn: Ăn nhai ngon miệng như xưa, cười thoải mái như xưa, trẻ trung như xưa." Hướng đến chất lượng dịch vụ ưu việt nhất, Dr. Care chỉ chuyên tâm nghiên cứu và điều trị các trường hợp mất răng ở độ tuổi trung niên.
Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "12 liệu pháp trồng răng Implant không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.
Nha khoa Dr. Care - Implant Clinic sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên sâu, lành nghề, kinh nghiệm trồng răng Implant ít nhất 5 năm. Cùng với đó là cơ sở vật chất, trang thiết bị và máy móc chuyên dụng cho cấy ghép Implant tân tiến, phòng trồng răng đảm bảo vô trùng và sử dụng các dòng trụ chính hãng. Khi cân nhắc lựa chọn địa chỉ trồng răng Implant tại TPHCM, Dr. Care chính là nơi để Cô Chú, Anh Chị tin tưởng lựa chọn ưu việt nhất hiện nay.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: Park 3 - SH08, Vinhomes Central Park, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, TP. HCM.
Hotline tư vấn 24/7: 0909 478 910
Website: https://drcareimplant.com/
Giờ làm việc: Từ thứ 2 - Thứ 7: 8h00 - 21h00
Địa chỉ map: https://www.google.com/maps?cid=691390527449622009
Thông tin doanh nghiệp: https://www.google.com/search?q=dr.+care+implant+clinic&kponly=&kgmid=/g/11g0gb08tb
Nguồn bài viết: https://drcareimplant.com/tac-dung-cua-tra-xanh-voi-suc-khoe-va-mot-so-luu-y-981
Xem thêm:
Trụ Implant Straumann trong Quy trình Cấy ghép Implant: Hiệu quả và Ưu điểm
Giá trồng răng Implant tại Bệnh viện răng hàm mặt TP. HCM
Liệu trồng răng Implant có thực sự an toàn